产后妈妈前几天吃什么？
产后妈妈除了要补，也要懂得如何忌，这样才能达到调理恶露以及滋补身体的双重效果。产后前几天饮食的基本原则是“宁淡勿浓、宁稀勿硬”。剖腹产的产妇因为还要忌气，所以饮食方面需遵循“宁少勿多、宁暖勿冷”。
前3天：以喝汤为主
产后第1天产妇只能吃些清淡易消化的流质食物，可喝些小米汤、米粥、蛋花汤等。有剖腹产指征而不得不选择剖腹产的产妇，产后6小时可以少量喝些温开水，排气后才能进食。
产后2、3天可吃些鸡蛋、鲜鱼、猪肝、猪肾等下奶且营养丰富的食物，此时仍应以喝汤为主。传统月子餐常会安排胡椒猪肚汤、猪蹄汤等“发奶”的汤类，其实这些应该放在产后4、5天之后再喝。在恶露未排干净之前，多吃此类“发奶”的汤类，很可能引起子宫出血。
后3天：注意荤素搭配
产后4、5天，在保证营养丰富，荤素搭配的基础上，饮食量可恢复到正常人的饮食量。每天还可以额外增加两次的点心，可吃些红糖水、鲜果汁、糖水藕等补糖。产妇的进食原则是少吃多餐，每日以4～5餐为宜。
产后6～7天产妇进食的量应该与营养师制订的分娩后营养计划相吻合，饮食的种类和量都应该按照计划执行，同时注意荤素搭配，多补充优质蛋白。